Pregunta:

"Tengo problemas de estrés lo que me ha acarreado mal funcionamiento del
intestino (algo así como colitis) y además otros padecimientos que no sé
hasta qué punto son producto de la tensión porque según los médicos que me han revisado no tengo nada de qué preocuparme.

Por lo pronto quisiera saber cómo comer con menos grasas y azúcares pero de forma que el aporte energético, proteico y vitamínico sea óptimo.

También escribo para preguntar a qué se puede deber un zumbido agudo que tengo en el oído izquierdo y que me apareció después de ir a una disco, pero oigo bien, sólo lo noto cuando todo está en silencio además los médicos me lo has revisado y me dicen "no tienes nada"

Muchas gracias. Atte. Gustavo"

Respuesta Cuídate:

"El estrés ocasiona colitis y esta te ocasiona más estrés por las molestias y se hace un circulo vicioso, me extraña que te hayan dicho que no tienes porque preocuparte (si te han diagnosticado ya la colitis) pues si no se atiende se pueden ulcerar y el cuadro sería mas profundo que el que presentas actualmente. Colitis quiere decir inflamación del colon las membranas internas del mismo se inflaman en pequeñas áreas, esa condición
puede ser aguda tornándose luego crónica si no se atiende la causa que lo
produce, los síntomas generalmente son cólicos (dolores)abdominales,
diarreas, con una necesidad continua de estar yendo al baño a eliminar,
en ocasiones las evacuaciones puede tener sangre, algunas de las causas
mas frecuentes de colitis son hábitos alimenticios pobres, alergias a
ciertos tipos de alimentación y estrés.

Debes de hacerte un auto examen para ver que es lo que no te gusta de ti
pues en misticismo he aprendido que los problemas generados a nivel de
intestino tienen mucho que ver con la auto imagen y con problemas
financieros; TODO TIENE SOLUCION.

Con respecto a tu segunda pregunta, te voy a dar una serie de recomendaciones generales:

COMER vegetales al vapor o crudos pasados por la licuadora a(batidora)
añadirle una cucharada de avena, esto ayuda a las fibras en la
alimentación que se necesita y al mismo tiempo te va limpiando el colon
te lo tomas al levantarte con el estomago vacío, tomar jugos (hechos en
casa o en un lugar donde lo preparen cuando lo pidas, zanahorias y
repollo (col), tomar también jugos verdes (espinaca, apio, etc o
si prefieres tomar clorofila liquida que las hay muy buenas en el
mercado (si es a base de alfalfa mucho mejor pues ayuda con la vitamina K
que generalmente esta ausente en problemas de colitis) una onza de
clorofila en un galón de agua del filtro y usar como agua de uso diario,
comer lentejas, arroz integral (brown rice), cebada, si desea comer
alguna fruta no la comas con el estomago vacío, y si vas a tomar jugos de
frutas debes de diluirlo en agua del filtro puedes comer pavo sin piel o
pollo (de vivero) también sin piel, comer pescado hervido u horneado, en
caso de tener diarreas debes de tomar algo de soda para reponer los
líquidos que se pierden y además sentirás cierto alivio a nivel
abdominal.

Por último, con respecto a los zumbidos que padeces, puede ayudarte a su eliminación la toma de jengibre durante 6-12 meses."